自我效能感强就是有信心（如何培养自我效能感，保持信心）

自我效能感是一种能够帮助我们达到我们设定的目标，保持信心的重要能力。它是一种自我认知，可以让我们保持乐观和自信，将自己的努力转化为积极的结果。

首先，要培养自我效能感，必须建立良好的自我认知，即认识到自己的能力、努力和行为才能改变未来的结果。这就需要建立正确的认知范式，即学会及时正确的识别和反馈信息，使自己的认知越来越精准。

其次，要培养自我效能感，还需要建立正确的价值观，即不断地追求自我实现，坚持自己的价值观，允许自己快乐地去实践，不断突破自我，不断进步。

最后，要培养自我效能感，还要学会自我激励，正确认识自我，建立正确的认知模式和价值观，学会积极面对挫折，拒绝消极的思维，让自己更加坚强，勇往直前。

通过以上的方式，我们能够培养自我效能感，保持信心，不断地追求自我实现，从而实现更高层次的目标。只有真正坚持不懈地培养自我效能感，才能在不断地努力和挑战中，取得积极的成果。