三讲三评具体内容（提高抗逆性：关键是积极主动）

抗逆性是指一个人在遭遇挫折、承受压力时能够保持正面态度，有效地应对和克服困难，积极地把挫折转化为动力，从而实现自我超越的能力。提高抗逆性不是一朝一夕可以实现的，而是一个漫长的过程。关键是要积极主动，从而获得训练的机会，提高自己的抗逆性。

首先，要积极地接受挑战，不要害怕艰苦的训练，主动把自己放在极端的环境中，从而获得更多的抗逆性训练机会。比如，可以在自己擅长的领域外探索新领域，或者结识一些不同类型的朋友，从而拓展自己的视野，增强自己的抗逆性。

其次，要充分利用自己的时间，把充裕的时间用在有意义的事情上，把可用的资源投入到自己的发展中。比如，可以参加一些有益的培训课程，增强自己的知识储备，也可以加入一些社团，拓宽自己的人脉，从而获得更多的抗逆性训练机会。

最后，要培养自信心，相信自己有能力克服困难，坚持自己的信念，不被外界的压力所左右。当遇到困难时，要坦然面对，不要情绪化，从客观的角度分析问题，找出解决问题的办法，从而获得更强的抗逆性力量。

总之，提高抗逆性关键在于积极主动，要积极接受挑战，充分利用自己的时间，培养自信心，从而不断提升自己的抗逆性，实现自我超越。只有在经历了苦难之后才能够真正的出现，当我们在压力的沙漠中挣扎时，要坚信自己的力量，勇敢地向前走，实现自我的超越。

抗逆性是指一个人能够在遭遇挫折、承受压力时保持正面态度，有效地应对和克服困难，积极地把挫折转化为动力，从而实现自我超越的能力。抗逆性的重要性不言而喻，它不仅能够帮助我们面对现实生活中的挫折，而且能够激励我们走向自我超越。

首先，抗逆性能够帮助我们面对现实生活中的挫折。生活中充满了挫折，比如遇到失败、拒绝等，这些挫折都会对人的心理和行为产生不良影响，而抗逆性能够帮助我们正确应对这些挫折，从而避免被挫折所打倒。

其次，抗逆性能够激励我们走向自我超越。抗逆性的强大力量能够将挫折转化为动力，激励我们不断自我挑战和超越，从而获得更高的成就感。

因此，抗逆性的重要性不言而喻。只有拥有足够的抗逆性，才能够真正地面对挫折，并从中获得动力，走向自我超越。要想提高抗逆性，需要积极主动，多接受挑战，充分利用自己的时间，培养自信心，从而不断提升自己的抗逆性，实现自我超越。