柔力球技巧全程展示（柔力球入门教学慢动作）

本文目录一览：

• 1、柔力球绕翻的手法
• 2、柔力球捻拍的诀窍
• 3、柔力球入门技巧示范动作
• 4、柔力球的基本玩法

柔力球绕翻的手法

1、正绕反绕，肩上立绕，横拉缠绕，头上缠绕一样都突出了绕字，所以在一点上的小绕翻叫点绕更为合适，表示最小的绕翻。突出的是绕更符合柔力球运动形态。点绕即最小直径的绕翻。

2、柔力球第一套基本动作有：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。

3、动作交叉点在体前，通过向左转腰向右微转达到对称。力从脚起，以腰带臂。脚动身动拍动时刻相随，互为一体。身体中正，幅度放大，绕环要圆润连贯，连绵不断，有韵律。八字划下去就要下到最低，力求舒展自然。

柔力球捻拍的诀窍

柔力球捻拍技巧：其实大家说的点翻的意义应该说是在某一点上的绕翻，也就是最小直径的绕翻，近似为点，用点翻形容也未尝不可。但我看叫点绕更确切些。

首先，柔力球除了是一项锻炼全身的运动外，更是一项注重“指关节”的手指运动，柔力球的许多动作是通过用手指捻拍完成的，而非手腕。 很少有人知道，人身体上神经分布最密集的地方是皮肤，尤其是手部皮肤。

柔力球捻拍的诀窍如下：控制好拍和球 首先要掌握好正确的握拍方法，在摆动过程中手腕要放松，运用好塌腕和提腕动作，在翻拍时要注意手指的捻动，使球拍在手中活动自如。

柔力球入门技巧示范动作

柔力球的第一套基本动作是：左右转身、头上平线、前后转身、侧身转身、前后转身、身后投掷、弓步转身、八字转身。 太极柔力球轻击，似弱似松。但是球下来的时候是汗流浃背，腰酸痛，腿软。 太极柔力球是一项具有民族特色的新兴运动。

太极柔力球入门基本动作练法：左右转身、头上平线、前后转身、侧身转身、前后转身、身后投掷、弓步转身、八字转身。太极柔力球轻击，似弱似松。但是球下来的时候是汗流浃背，腰酸痛，腿软。

第一节：左右绕翻 在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，一定要注意它的移动要轻起轻落，点起点落，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。

柔力球第一套基本动作有：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。

柔力球的基本玩法

1、柔力球的第一套基本动作是：左右转身、头上平线、前后转身、侧身转身、前后转身、身后投掷、弓步转身、八字转身。太极柔力球轻击，似弱似松。但是球下来的时候是汗流浃背，腰酸痛，腿软。

2、柔力球第一套基本动作有：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。

3、正拍拉球：球员拿着球拍并将球放在身体的左侧。手臂向外摆动，球向前和向下伸展。当球进入球拍时，球会迅速将水平弧线引向身体的右侧，并将球扔到身体的右侧。

4、柔力球十六个基本动作分析如下： 左右摆动。左右小抛。 水平旋转 正反绕环。 左右摆翻。 正反绕翻。八字绕环。侧位旋转。螺旋盘绕。立旋接头上饶翻。1头上平绕。1正反抛接。