如何摆脱羡慕嫉妒恨的困扰（如何对付羡慕嫉妒恨的女人）
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职场中如何化解“羡慕嫉妒恨”?
建立情感关系用爱化解嫉妒 在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
职场上的人形形色色，也会遇到各种类型的人和事，如何保持好自己，一定要注意以下几点：懂得忽视，保持独立有句话，当你凝望着深渊时，深渊也在凝望着你。生活中很多时候，负面情绪之所以会影响你，是因为你在主动接受它。
保持谦虚、低调的态度：不要炫耀自己的成就或能力，也不要过多表露出自己的优越感。保持平和的心态，让自己更容易与他人相处，减少嫉妒。团队合作：在团队合作中，尽可能与其他人分享你的经验和教训。
化嫉妒为感谢 如果在同事当中有人因你的美丽仪表风度而忌妒你，不妨把你的美容方法传授给她，根据她的个人条件指点她的穿戴，让她变得优雅起来。当她因为你的指点而得到别人赞美时，她会非常感谢你的。
五招即可摆脱羡慕嫉妒恨
寻求专业人士的帮助 进行心理治疗，可以寻求心理咨询师的帮助，多一些倾诉，寻求心理咨询师的指导，矫正自己不合理的信念，这样才能够降低妒忌心理，让自己心理平衡。嫉妒你的表现 总喜欢和你抬杠。
提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。正确认识嫉妒。
这时候就需要一些方法来摆脱这种心理。不要和别人的长处比。嫉妒往往来自于拿自己的缺点和别人的优点做比较。心理学家警告，他人与自己无关。他们的成功不代表世界上“成功人士”少了，所以不代表你不能成功。
如何解决“羡慕嫉妒恨”
1、调整认知增强自信 不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。
2、不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的成功人士名额减少了，因此不能说明你就成功不了。
3、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。正确认识嫉妒。
教你如何克服嫉妒心理
1、嫉妒心理的克服方法如下：善于发现自己的不足、要培养豁达的人生态度、要学会转移注意力、要提高自身修养、完善个性因素、不要对别人心存敌意。善于发现自己的不足。
2、做义工。无论你如何用笑容去掩饰，嫉妒心理都不会自行消退。如果失去控制，这种心理会演变为一种嫉恨，甚至使人产生沮丧情绪。
3、要想克服自己的嫉妒心，首先要自觉提高自己的修养和素质，这是化解嫉妒心的最好方法。扩展自己的心胸，超越自我，能用一个更大的心来降服那颗嫉妒之心。
4、要想消除嫉妒，就要学会自信。进行自我驱除 嫉妒实际上是一种突出自我的表现，无论你遇见的是什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。
5、要想消除嫉妒，就要学会自信。进行自我驱除。嫉妒实际上是一种突出自我的表现，无论你遇见的是什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。
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