洋姜的美味腌制秘诀及其丰富的营养价值（洋姜的腌制方法步骤图解功效与作用）
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洋姜的营养价值,洋姜如何做好吃
1、炒着吃 将洋姜和肉丝或者是别的东西一起炒了以后再吃，味道是比较不错的。凉拌着吃 洋姜除了可以炒着吃和腌着吃以外，还可以做成凉拌菜，可以把洋姜洗好后腌出多余的水分，加入佐料后调匀装盘食用。
2、洋姜做汤：洋姜也可以做汤用，特别是煲鱼汤，可以去腥。洋姜炒食：洋姜也可以炒食，切丝和肉一起炒，营养丰富。腌洋姜：洋姜洗干净，晾干表皮水分。
3、洋姜本身就是一种可以生吃的食物，所以洋姜也是可以进行凉拌食用的，并不会对人体的健康造成伤害，不需要太过于担心，凉拌洋姜的具体做法如下：材料：洋姜、萝卜、香油、麻油、食醋。做法：先将洋姜洗净切丝，焯水备用。
洋姜怎样做好吃又营养
1、把清洗干净的鱼的肚子破开，把洋姜放进去一起煮，直到把汤煮浓这样做出来的鱼汤味道非常清香，没有一点点的腥味，而且营养更高，煮鱼汤的时候，不妨把洋姜放进去一起煮。
2、鲜洋姜煮粥也是不错的选择，制作时需要粳米一百克，鲜洋姜一百克，盐少许。把粳米洗好以后放入锅中加清水煮制。再把鲜洋姜洗好以切成小丁备用。
3、洋姜做泡洋姜比较好吃，方法如下：洋姜去皮洗净稍晾干水份，然后加入盐。加入红糖，充分拌匀。加入白酒，转入保鲜盒中，直接加入清水没过洋姜。盖上保鲜盒放冰箱里冷藏。
4、做法 盐腌。将洋姜用清水洗净，沥干水分，入缸，一层洋姜一层盐。每层少洒些水，使盐尽快溶化，每天倒缸2次，3天后每天倒缸1次。复腌。
5、凉拌洋生姜 洋生姜可以凉拌着吃，这跟其他的一些凉拌菜的做法是差不多的，凉拌出来的洋生姜味道很清爽，凉拌洋生姜的味道也非常好，吃起来比较可口。
6、洋姜腌制：洋姜可以用来腌制，制成酱菜，味道鲜美，可作零食，也可下饭。洋姜煮粥：洋姜也可以拿来煮粥，能驱寒保暖，粥增添鲜辛味，味道更佳。洋姜做汤：洋姜也可以做汤用，特别是煲鱼汤，可以去腥。
洋姜的功效与作用及食用方法
洋姜中含有大量的钙质，每100g洋姜中含钙质49mg，食用洋姜能适当的补充钙质，缓解体内钙质的流失，对防治骨质疏松具有很好的疗效。
控制尿糖：研究显示，洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时，食用洋姜后同样能够得到缓解。
缓解便秘：洋姜中含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出。稳定血糖：洋姜中含有一种与人类胰腺中产生胰岛素相近的结构，当身体中出现尿糖时，能够控制血糖，当出现低血糖时，可缓解低血糖现象。
研究显示，洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时，食用洋姜后同样能够得到缓解。
洋姜做泡洋姜比较好吃，方法如下：洋姜去皮洗净稍晾干水份，然后加入盐。加入红糖，充分拌匀。加入白酒，转入保鲜盒中，直接加入清水没过洋姜。盖上保鲜盒放冰箱里冷藏。
洋姜怎么做好吃?洋姜怎么腌制
1、做法：先把洗净的洋姜放入；然后把洋姜放进玻璃瓶或是坛子容器内；加入食盐、花椒、大料、味精等搅拌均匀；之后往容器内加入适量的清水没过洋姜；随后密封好盖子、腌制1-2个星期即可食用；最后用白开水冲洗干净即可烹煮食用。 洋姜酱香。
2、用料：洋姜、盐、酱油、醋和糖，没有特别的比例，各种材料适量就可以。把购买回来的洋姜清洗一下，沥干水分，再切成片状，加入盐腌制一晚上，第二天把腌出来的水分倒掉。
3、腌制洋姜做法如下：先将洋姜准备好，用刷子刷洗干净。然后捞出沥干水分。再将其放在一个筐子中平铺在上面，晾干表面水分。之后将酱油倒入锅中烧开，放入冰糖融化。姜和蒜洗净切成片。
4、洋姜做泡洋姜比较好吃，方法如下：洋姜去皮洗净稍晾干水份，然后加入盐。加入红糖，充分拌匀。加入白酒，转入保鲜盒中，直接加入清水没过洋姜。盖上保鲜盒放冰箱里冷藏。
5、把买好的洋姜清洗干净，然后在太阳底下晒半天，让其水分半干，然后把洋姜切成片状，放入瓶中腌制2天，然后把洋姜水分挤干即可。把蒜头切成片，放入到挤干的洋姜中，搅拌均匀。
6、大众口味洋姜腌制法 原料：洋姜、食盐、大料、花椒、丁香、桂皮、清水适量。做法：首先把洋姜洗净，然后彻底的沥干水分。最好是放在太阳地下晒晒。把所有的配料都加水洗净，混合一起煮开，然后晾凉。