这些食物会引发炎症，你千万别吃！ 哪些食物易引发炎症加重
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22%的死亡都与炎症有关!医生:6类食物少吃,8类食物多吃
青花菜、甘蓝小包菜、羽衣甘蓝和花椰菜都含抗氧化剂，可以使机体免受有害化合物的损伤。（5）蓝莓 蓝莓不但可以减少炎症，而且可以防止大脑老化，预防癌症以及老年痴呆。最好吃有机蓝莓，因为蓝莓上面的农药很难洗干净。
日常生活中常见的泡菜、辣白菜等发酵类产品，深受了部分中老年人群的喜爱，但在多数人印象中形成了常吃腌制类食品，加剧自身患有癌症疾病的风险，与蔬菜中自带的亚硝酸盐成分以及草酸物质形成了密切关联。
建议中老年人和新陈代谢慢的人可以通过多吃有机酸类食物、含活性酶的食物和益生菌保健食品来促进胃肠功能，降低他们患慢性代谢性疾病和感染性炎症性疾病的风险。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。
嗓子发炎的时候,哪些食物千万不能碰?
扁桃体发炎不能吃过烫过热的食物，如刚出炉的菜肴、热汤、开水等，需要等食物温后再食用，否则会给咽喉部带来一定的刺激，还会损伤咽喉黏膜，加重扁桃体发炎。
咽喉炎的饮食禁忌主要包括：第一个就是避免吃辛辣刺激性食物，比如说葱、姜、蒜、麻辣的一些食品，以及由辣椒或者辣椒制品等等构成的食物。因为这些东西容易导致咽喉部黏膜充血，加重患者咽喉炎的症状。
忌吃炒米：炒米易伤阴上火，益增其疾。忌吃肉类有：狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。忌吃橘子：性凉，味甘酸。
喉咙发炎不能吃辛辣物品。喉咙发炎症期间容易上火的食物尽量不吃，如花生、瓜子、腥辣刺激性的食物均不要吃，多喝水保持嗓子的湿润， 在日常生活中，咽炎的人，尤其要注意饮食的均衡和协调。
忌吃鱼腥发物：如虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉、竹笋等。因这些食物能聚痰生热，催发本病。忌吃橘子：性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。
喝酒的人有时候偶尔也会抽烟，那么在扁桃体发炎期间是不宜抽烟的，扁桃体发炎，咽喉部位本身就会出现干红肿，抽烟会刺激咽喉，所以不宜抽烟。
这8种食物最有可能引发关节炎,看看有没有你经常吃的
咖啡与增加患风湿性关节炎的几率有关，是关节炎患者避免食用的食物之一。
腌制食品：在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
发芽、发青的土豆有毒，不能吃。新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
类风湿患者忌吃高脂肪类食品：患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
红肉含有一种人体内没有的分子Neu5GC。摄入这种化合物，你的体内马上产生抗体，这可能会立即触发炎症反应。减少红肉的消费，用禽肉和鱼来代替，至少每周一次。（4）长期饮酒 长期饮酒会对多个器官造成刺激，最终可导致癌症。
高脂肪类：高脂肪的食物，有可能会使血脂胆固醇出现升高，会对大脑的血管硬化和心脏造成一定的伤害，而且还有可能会影响患者朋友的脾胃功能。所以风湿关节炎患者，在平时的生活中，不宜吃高脂肪类的食物。