如何让自己不胡思乱想集中注意力（让自己不胡思乱想：学会放空的有效方法）

人们的大脑时刻处于活动状态，想法一直在涌现，但是有时候，我们会发现自己有点胡思乱想，被自己的想法所折磨，这时候就需要一种方法让自己不胡思乱想，聚焦到重要的事情上，今天就给大家介绍一种有效的放空方法。

首先，要学会认识自己的想法，当自己想到一些不合时宜的想法时，要学会放空，不要把它们放在心里，而是将其视为一个云彩，从脑海里飘散开去，这样就能放空自己的思绪，不能被其所困扰。

其次，要学会放松，坐下来放松身体，让自己安静下来，释放情绪，让自己变得更加轻松，这样就能更好的调整自己的情绪，更好的把握自己的思绪，不能被其所影响。

最后，要学会放空自己的脑袋，让自己把想法放在一边，让自己去做一些有趣的事情，让大脑处于一种充满灵感的状态，这样就能让自己完全放空，不受外界的干扰。

总之，要想让自己不胡思乱想，就要学会放空，放松，放空自己的大脑，让自己能够更好的集中精力，把握自己的思绪，让自己能够更好的完成自己的事情。