揽雀尾动作中的技巧有哪些？
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揽雀尾的四个动作顺序
1、揽雀尾四个动作顺序：（一）左右掤式 右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，右肘稍坠；略低于腕．两臂呈弧形。
2、左揽雀尾是二十四式太极拳第七式，有如下 十个动作：转体撒手、抱手收脚、转体上步、弓步棚臂、转体摆臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐引手弓步前按 右揽雀尾为太极二十四式第八式。
3、揽雀尾由三个小动作组成，即两手分开、后座屈膝、弓步按。
4、揽雀尾是太极拳中的一个动作，它属于传统的太极拳一个基础动作和技术，具有很好的锻炼身体柔韧性和稳定性的作用。
5、在推手中我们把这称为四正推手法。棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾作为开头。
6、左掌同时向右弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；两掌相对如抱球状，两臂呈弧形。眼随转体平视转移，眼神要顾及右臂。动作四与第三式“揽雀尾”的掤式的动作四相同。
太极十六式中左右揽雀尾的动作过程
1、动作一：身体微右转，重心渐渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧向右提。
2、揽雀尾的要领如下：起势：从“起势”开始，起身抬膝站立，同时将双手提起至胸前，放平手掌，右手臂伸直，左手背向上弯曲。同时将左脚向左步出一步，以右脚为支点转向，踏门直立，两手上下虚按，两目远眺。
3、揽雀尾的动作要领是棚、捋、挤、按。在推手中我们把这称为四正推手法。棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾作为开头。
4、在练习时，需要注意用双手掌心向上，同时将双手向外推出，然后双手再向下合拢，如此反复进行。以上就是揽雀尾的四个基本手法，它们是太极拳中非常重要的招式之一。
5、第三式揽雀尾 动作一：右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，右肘稍坠；略低于腕．两臂呈弧形。
二十四式简化太极拳分解动作及要领——八、右揽雀尾
1、左揽雀尾：将重心移至左脚上，同时将双手向左侧挥动，左手向上，右手向下。1 右揽雀尾：将重心移至右脚上，同时将双手向右侧挥动，右手向上，左手向下。1 十字手：将左脚向左迈一步，同时两手向上举起。
2、二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。
3、右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。
4、太极拳24式分解教程如下：起势。左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
5、起势 动作要领：两脚开立 两臂前举 屈膝按掌。
6、简化二十四式太极拳基本名称 在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。
揽雀尾动作由4种基本手法组成
1、十个动作：转体撒手、抱手收脚、转体上步、弓步棚臂、转体摆臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐引手弓步前按 右揽雀尾为太极二十四式第八式。
2、揽雀尾动作由4种基本手法组成如下：揽雀尾由三个小动作组成，即两手分开、后座屈膝、弓步按。
3、揽雀尾之棚、捋 、挤、按四式，即沾、连、粘、随，是“舍己从人之定步推手”之基础。棚式推手，捋 式推手、挤式推手、按式推手是基础的推手四式。
4、第三式 揽雀尾 (一)左右掤式 动作一：右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，右肘稍坠；略低于腕．两臂呈弧形。
左揽雀尾动作要领口诀
揽雀尾的要领如下：起势：从“起势”开始，起身抬膝站立，同时将双手提起至胸前，放平手掌，右手臂伸直，左手背向上弯曲。同时将左脚向左步出一步，以右脚为支点转向，踏门直立，两手上下虚按，两目远眺。
左掌同时向右弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；两掌相对如抱球状，两臂呈弧形。眼随转体平视转移，眼神要顾及右臂。动作四与第三式“揽雀尾”的掤式的动作四相同。
揽雀尾的动作要领是棚、捋、挤、按。在推手中我们把这称为四正推手法。棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾作为开头。
收到胸前，落于腹前；眼向前平视。 弓步前按： 重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然蹬直仍成左弓步；两手沿弧线推按至体前，两腕与肩同高，掌心均向前，指尖向上；眼看前方。