孕期是母亲和宝宝共同的一段共同的旅程,尽管它可能会有一些负担,但也是非常珍贵的时刻。为了保证母亲和孩子在孕期得到良好的营养和健康,孕期饮食是非常重要的。首先,孕妇应该知道食物的养分价值。孕妇应该多吃富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁...