易筋经为什么不建议练（练习太极拳为何比练习易筋经更有益？）

太极拳是中国一种古老的传统武术，被誉为中国的国粹。它不仅是一种体育运动，更是一种生活方式，可以治疗身心健康。而易筋经也是一种古老的技术，有着深厚的文化底蕴。但是，当今社会，在练习太极拳和易筋经之间，大多数人都会选择太极拳。

首先，太极拳体式简单容易，一般人都可以轻松学习，而易筋经则相对复杂，学习起来比较困难。其次，太极拳运动量不大，可以保持身体健康，而易筋经有较大的负荷，容易造成身体损伤。此外，太极拳可以调节人体的气血，促进血液循环，而易筋经对人体的气血有一定的侵蚀，可能会影响身体的健康。

太极拳的运动量适中，招式简单，不仅能够促进人体的肌肉骨骼发育，而且能够增加肌肉的柔韧性，达到调节气血，调理身体机能的目的。虽然易筋经也有调节身体机能的功效，但是其运动量过大，容易导致肌肉疲劳，甚至出现损伤。

总而言之，太极拳比易筋经更有益，可以调节身体的气血，增强肌肉的柔韧性，促进身体机能的调理，是一种健身的好方法。因此，练习太极拳比练习易筋经更有益。