看手机眼睛疼怎么办最简单的方法（：如何快速缓解手机眼睛疼？）

越来越多的人都有由于长时间玩手机而引起的手机眼睛疼，这是一种常见的眼睛疾病，患者会有眼睛疼痛、眼睛发痒、红眼等症状。那么，如何快速缓解手机眼睛疼呢？

首先，要做的是减少玩手机的时间。由于现在的手机屏幕亮度很高，而且多次切换屏幕使眼睛受到更大的刺激，所以应尽量减少玩手机的时间，以减轻眼睛疼痛。

其次，要注意眼睛保护。在玩手机时，应适当调整屏幕亮度，避免眼睛受到过强的刺激，同时，要定时休息眼睛，让眼睛歇息一下，让眼睛得到放松。

此外，要少吃刺激性食物。很多刺激性食物，如腌制食品、烟熏食品及酒类等，都会刺激眼睛，导致眼睛疼痛，所以应尽量减少食用这些食物，以减轻手机眼睛疼痛。

最后，要注意眼部护理。可以使用温水洗眼，清洗眼部污垢，缓解眼睛疲劳；也可以涂抹眼膜，保护眼睛，改善眼睛疼痛。

总之，手机眼睛疼可以通过减少玩手机的时间、注意眼睛保护、少吃刺激性食物及注意眼部护理来缓解。若症状无法缓解，建议去眼科医院就诊，接受眼科医生的治疗。