经常熬夜玩手机有什么后果（熬夜玩手机：为你带来的负面影响）

熬夜玩手机已经成为当今社会中青少年人不可缺少的一部分，但是你是否知道，它也可能会给你带来负面影响？

首先，熬夜玩手机会影响你的睡眠质量。熬夜会导致你的睡眠时间减少，睡眠质量变差，从而影响你的精神和身体健康。在熬夜期间，你的眼睛会得到过度的刺激，可能会导致视力问题，如近视。

其次，熬夜玩手机也会影响你的学习成绩。因为熬夜导致的睡眠不足会影响你的记忆力和注意力，降低你的学习效率，从而影响你的学习成绩。

此外，熬夜还会影响你的情绪。睡眠不足会影响你的情绪状态，使你更容易生气、焦虑和抑郁，从而影响你的身心健康。

最后，熬夜玩手机也会影响你的免疫力。睡眠不足会影响你的免疫系统的正常运作，从而使你更容易患上疾病，如感冒、流感等。

总之，熬夜玩手机会给你带来负面影响，所以建议你尽量不要熬夜，以保持良好的睡眠质量，改善身心健康。