烹调花样多，营养又美味

今天想做点什么菜，又怎么可以把它做得既美味又有营养？我决定烹调一道特别的菜，叫做“烹调花样多，营养又美味”。

这道菜它首先要求烹调工具必须用木头筷子，这样可以保证菜肴的原汁原味。然后，我要准备的原料有：猪肉馅、香菇、木耳、香葱、蒜头、豆腐和米酒。其中，猪肉馅可以用肉机混合，香菇、木耳要先泡发，蒜头和葱要切成末，豆腐要先切成小块，米酒可以用酒精替代。

接下来，我们可以开始烹调了。首先，将香葱、蒜头、木耳、香菇、豆腐放入锅中翻炒，然后加入猪肉馅，翻炒均匀再加入米酒，继续翻炒，直到肉末变成金黄色，放入盐、糖、鸡精、醋、味精和胡椒粉等调味料，再把炒好的肉末装入盘中，放入锅中热油爆香，再加入炒好的蔬菜，翻炒均匀，最后淋上香油，就可以上桌了。

这道菜既美味又有营养，肉末肉质紧实，菌菇香气扑鼻，蔬菜翻炒出来口感酥脆，吃起来很香，美味无比。而且这道菜营养丰富，肉质丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，菌菇可以补充维生素，蔬菜可以提供膳食纤维和营养成分，同时还可以增加身体的免疫力。

烹调花样多，营养又美味，就是这样一道美食，无论是家里的朋友还是朋友家里的客人，都可以尝到它的美味，它的营养也能让你轻松摄取。