荤素搭配,美味满溢!

作者:admin 时间:2023-03-14 12:52:31 阅读数:29人阅读

 

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夏日炎炎,想起一顿清凉舒爽的荤素搭配,美味满溢,营养丰富。

首先,准备鸡腿、胡萝卜、小米椒和香菇,将鸡腿洗净剁块,放入一碗中,加入料酒、盐、味精、胡椒粉等调料腌渍;将胡萝卜切成细丝;小米椒洗净摘去籽,切成丝;香菇洗净切片,放入一碗中加入少量盐,略微腌渍;准备好葱姜蒜等调料。

开始烹饪,将油烧热,放入葱姜蒜,爆香;接着放入腌好的鸡腿炒至变色,加入少量料酒,继续炒出香味;然后放入小米椒、胡萝卜、香菇,翻炒几下,加入少量水,盖上锅盖,大火煮开,转小火煮10分钟左右,调入适量盐,拌匀即可出锅。

出锅后,香气满溢,外形鲜艳,搭配米饭,满足营养需求,口感更是清爽爽口,搭配米饭,油而不腻,营养丰富,是一道清凉又美味的夏日佳肴。

这道荤素搭配菜肴,简单易做,搭配营养美味,口感清凉,一定会让你的家人大快朵颐,满足你的味蕾。更重要的是,这道菜肴营养丰富,搭配正确,令你拥有健康的体魄,又颇具营养价值,是非常适合夏日食用的佳肴!