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标题:5款健康美味的零食做法推荐,快来学习啊!
正文:
大家好,今天小编给大家分享5款健康美味的零食做法。以下是详细的解释,快来学习啊!
1.红薯饼
材料:红薯2个,鸡蛋2个,面粉3汤匙,糖适量。
做法:
(1)将红薯洗净,切成两半或三块,然后用高压锅蒸10-15分钟;
(2)将烫好的红薯皮取出放入瓷盆中,用木铲捣碎,边搅拌边加入糖和面粉,最后加入鸡蛋;
(3)搅拌均匀后,揉成球状,在砧板上轻轻压平,然后用宝宝平时吃大果冻的外壳作为模具,压成圆形或心形;
(4)最后将饼放入油锅煎熟即可。
2.芝麻南瓜派
配料:南瓜、蜂蜜、面粉、糯米粉、面包屑、食用油。
做法:
(1)将南瓜切块,去瓤,蒸熟,去皮捣成泥,加入蜂蜜、面粉、糯米粉,做成软南瓜面团,压成小圆饼,均匀浸泡面包屑;
(2)锅里加油,将南瓜饼煎至金黄色即可。
3.土豆馅饼
材料:土豆1个,牛肉50g,酱油少许,葱花少许,鸡蛋1个,淀粉3大勺,盐少许。
做法:
(1)土豆去皮,煮熟后磨成泥;
(2)将牛肉末、酱油、葱花、鸡蛋、淀粉搅拌均匀;
(3)加入土豆泥和盐搅拌成饼胚;
(4)平锅加油烧热,将饼胚逐一放入锅中煎熟即可。
4.四处滚动
材料:糯米粉300克,玉米淀粉75克,蜂蜜80克,色拉油50克,水500毫升。
做法:
(1)将所有材料混合成类似酸奶的糊状,放入微波炉专用碗中,选火10分钟;
(2)每隔2分钟取出,用筷子搅拌,面团搅拌得越多,粘性就越强;
(3)10分钟后取出,放入保鲜袋卷起来即可。
5.贾斯珀卷心菜卷
材料:白菜叶6片、胡萝卜1根、黄椒1根、菠菜1根。
调味汁:白醋5ML,糖5g,盐适量,香油3ml。
做法:
(1)材料洗净后,胡萝卜去皮切丝,黄椒切丝;
(2)将水烧开,将卷心菜叶、胡萝卜丝和菠菜分别焯一下;
(3)摊开一片白菜叶,放一些胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝在上面,卷起来;
(4)切成3~4cm的小块,淋上调味汁即可。
以上是小编为大家分享的5款健康美味的零食做法。希望对小伙伴们有所帮助!如果有任何问题,请联系小月进行更正。
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