哪些食物有助于补充脾气？这里有一张表！

Q: 哪些食物有助于补充脾气？

A: 以下是一些有助于补充脾气的食物：

1. 红枣：红枣被称为“补气佳品”，具有健脾益胃、增强体力等功效。

2. 黑芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，有助于提高身体免疫力和补充能量。

3. 糯米：糯米含有丰富的碳水化合物和微量元素，具有益气健脾、滋阴补阳等功效。

4. 红薯：红薯富含膳食纤维和维生素C，有助于调节肠胃功能和增强免疫力。

5. 枸杞子：枸杞子含有多种营养成分，如维生素B、C、E等，有助于改善身体疲劳和增强免疫力。

6. 蜂蜜：蜂蜜富含多种糖类、氨基酸、维生素等，具有滋阴润燥、益气养血等功效。

7. 燕窝：燕窝中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有助于补充营养和提高免疫力。

8. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质、维生素B等营养成分，有助于增强体力和提高免疫力。

以上食物均有助于补充脾气，但也需要根据个人情况进行搭配和适量食用。