香菇玉米排骨汤的健康益处冬瓜玉米香菇排骨汤的做法家常

作者：admin 时间：2023-08-16 05:04:25 阅读数：36人阅读

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1、排骨与冬瓜、胡萝卜、玉米、山药等可用于煲汤。胡萝卜山药玉米排骨汤具有开胃、健脾、补肾的作用。现在药理研究发现，山药中含有丰富的硒元素，而硒元素是肾脏所需要的，所以具有补肾的作用。经常服用山药可以改善肾脏功能。

2、排骨香菇萝卜汤功效与作用1 萝卜排骨汤的功效很多，可以补充蛋白质、脂肪等营养元素，还可以促进身体生长发育。

3、美容养颜：冬瓜成分中含有丰富的维生素c，这种物质可以作用于人体肌肤底层，帮助清除黑色素。同时适当饮用冬瓜玉米汤可以在一定程度上增加体内含水量，保证肌肤的细腻水嫩，具有一定的美白养颜的功效。

4、冬瓜煲排骨，玉米，胡萝卜等，汤好吃又营养。冬瓜是一种食用价值非常高的食物，可以用来炒菜，也可以炖汤食用，冬瓜可以和排骨，玉米等一起炖汤，这样炖出来的汤鲜香可口。

香菇玉米排骨汤的健康益处冬瓜玉米香菇排骨汤的做法家常

香菇玉米排骨汤营养比较均衡，那么香菇玉米排骨汤的功效及作用是什么呢？玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。

排骨玉米蘑菇汤最重要的功效，是可以起到一个滋润和温补的作用，对人体所需的各种营养维生素以及微量元素，能够起到很好的有效补充效果。

玉米还富含降压成分，排骨也是精瘦肉，脂肪含得较少，所以食用玉米排骨汤不仅能滋补身体，还能达到一定的降压降血脂的功效哦。研究表明，常吃玉米可以有效的预防高血压和高血脂，对心脑血管有比较好的保健作用。

1、可以的，可以做成香菇玉米排骨汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：排骨300克、玉米1根、干香菇7个、红萝卜半个、食盐1茶匙、水适量。第一步把干香菇放水里泡发。

2、香菇和玉米可以一起炖排骨。香菇玉米炖排骨的注意事项干香菇一般食用时都需泡发好。在具体泡发上有讲究：一不宜用凉水，二不宜用刚开的水，三泡发时间不宜过长。

3、可以。主料：香菇10克、排骨100克、玉米150克辅料：姜2克、枸杞1克、盐2克、味精1克准备好食材。排骨冷水下锅，放入两片姜，煮到水开。捞出排骨后，放入炖盅内，炖盅加入开水。再放入切碎的香菇。

4、排骨玉米红萝卜红枣香菇可以一起煲汤。材料：红萝卜、排骨、玉米、菜干、红枣、枸杞、香菇、盐、水、适量制作方法：所有材料清洗干净，红萝卜、玉米改刀成大块。

5、能，排骨汤是我们大家非常熟悉的一种汤品了，大家平时在家会经常做来喝。那么大家平时烧排骨汤的时候是单独烧，还是会往里面加一些其他的食材呢，其实加一些其他食材营养会更高。常见的可以加一些玉米、香菇。

1、能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病，在平时我们就应该坚持去吃些玉米香菇排骨汤，是我们不能错过的好选择。

2、把甜玉米去皮、去丝，切成小段，姜切片。把香菇、排骨、玉米倒入高压锅内放入适量的水，加姜片，少许盐，加几滴醋。煲一个小时，就可以开始吃了。

3、降血压降血脂：玉米中含有丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

4、可以的，可以做成香菇玉米排骨汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：排骨 300克、玉米 1根、干香菇 7个、红萝卜半个、食盐 1茶匙、水适量。第一步把干香菇放水里泡发。

5、玉米胡萝卜香菇排骨的营养价值胡萝卜：可以增强人体免疫力，治疗叶梦正和干燥症，还能防止血管硬化、降血压、降低胆固醇，玉米：可以降血脂、降低血清胆固醇、玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

1、香菇、山药、玉米、排骨可以一起炖汤，具体做法如下，首先准备材料：山药：1根、玉米：1个、排骨：600克、鲜香菇：2个、葱：3根、姜：3片、盐：3茶匙、料酒：3汤匙、炖肉料包：1包。

2、排骨汤加入几滴白醋再煮，可以更好的帮助钙的释出。动物的骨头里含有丰富的钙质，但这些钙主要以化合物的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。

3、玉米排骨汤可以放香菇。这几个食材没有相克的成分，而且香菇的营养价值很高，也很鲜美。食材准备：香菇、玉米、猪骨、盐制作过程：锅内煮沸水，不用太多。把排骨洗净放入焯水，去掉血水和杂质。

4、排骨剁成小块洗干净，玉米、胡萝卜切小块、香菇切个造型，姜切片，葱切好排骨冷水入锅，加入姜片、2勺料酒，适量清水煮开几分钟去除血沫，捞出洗净备用。

5、玉米香菇排骨汤怎么做好吃材料香菇、玉米、猪肋排、姜、油、酱油、盐、醋。做法把干香菇放入30℃左右的温水中浸泡30分钟，洗净挤去水份之后备。

6、香菇玉米排骨汤做法：排骨姜料酒焯水，热锅冷油香姜蒜倒入适量番茄；番茄出汁，倒入排骨翻炒，加入清水没过食材；炖半小时倒入配菜，继续炖10分钟，撒上葱花出锅。