宝宝夏季饮食，如何安排饮食才健康？
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有哪些好的办法能让孩子在酷夏饮食健康?
1、多吃一些含有酸味的食物 夏天尽量给宝宝吃一些含有酸味的食物，有利于刺激宝宝的食欲。
2、让孩子适当摄入一些新鲜水果和蔬菜。一方面，炎热的天气可以消暑，还可以补充多种维生素，帮助孩子们改善体质，保证身体健康。但也要注意摄入，避免肠胃不适。不要批评孩子的喜好和挑剔的饮食习惯。
3、不去接触零食类的垃圾食品，自己可以买些健康的食品在家做，选择新鲜的蔬菜、水果，少放调料，多做些花色，注意荤素搭配、颜色搭配，让孩子能够有食欲。
4、你可以给健胃消食片给他吃。 带他去查一下微量元素，缺什么就补什么。一岁的孩子是最喜欢刁嘴了，要经常换些花样给他吃。
5、应该要注意给孩子做好个人防护，帮助孩子防晒，帮助孩子防中暑，还要让孩子养成良好的习惯，还要给孩子一定的营养摄入。
暑假期间孩子们,应该怎么保持饮食健康呢?
方法如下：不在家时提前给孩子准备好营养丰富的便当；在家里多储备水果代替薯片、汽水等零食；让孩子保持早睡早起的习惯。
保持良好的卫生习惯 老话说“病从口入”，吃饭的时候不注意卫生，很容易导致细菌侵扰。一定要给孩子培养良好的用餐习惯和卫生习惯，饭前便后注意洗手，每次吃东西前也一定要洗手，饭后漱口，并保持用餐区的卫生。
想在暑假让小排骨成功增重，家长要特别注重孩子营养的均衡摄入。首先，要合理搭配孩子的饮食，不要让孩子挑食或暴饮暴食。建议带孩子进菜场挑选食物或让孩子参与食物的制作，以激发孩子对食物的兴趣。
这一步，需要父母严格按照健康的饮食标准，来合理安排孩子该吃什么，不该吃什么，又应该怎么吃，才算健康的饮食。
养成每天定时吃早餐的好习惯，保证营养均衡，不要吃得太快。早餐保证有新鲜的蔬菜水果、牛奶和豆类，尽量不吃零食或甜点，坚持300g的牛奶摄入量。现在市面上有很多零食，很多孩子都喜欢吃辣条。
对于宝宝夏天饮食,究竟有什么策略?
1、清淡为主：夏季是很热的一个季节，大人都难以承受，更何况是小孩子呢？对于难有食欲的宝宝，家长们要选择蔬菜以及水果，当然还有一些比较清淡的食物作为孩子的主要餐点为好，避免宝宝难受。
2、夏季儿童饮食注意(1)夏季儿童饮食“4要”食物要清淡、营养全面。食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品（酸奶、奶酪）、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。
3、提高宝宝的食欲在日常生活中，宝宝的饮食会影响到他的身体健康以及智力发育，可以在饮食上调整一下宝宝的膳食结构，选择一些清淡的食物合理的搭配，这样也可以增加孩子的食欲。
4、所以夏季的饮食很重要，家长一定不能忽视。多喝水。宝宝天性好动，一天下来必定回流不少汗，水分流失的也快，所以这时候家长一定要及时帮助宝宝补充水分，多给宝宝喝一些水，避免宝宝出现缺水症状。
5、多吃一些含有酸味的食物 夏天尽量给宝宝吃一些含有酸味的食物，有利于刺激宝宝的食欲。
6、夏日难熬，对于幼儿及儿童来说更甚。除了做好防暑工作，立夏后饮食上也要当心保护好宝宝的脾胃。
