肠胃动力不足便秘怎么调理（全面改善肠胃动力不足便秘的五大技巧）

肠胃动力不足便秘是一种比较常见的消化道疾病，它会影响患者的正常生活，并对身体健康造成很大影响。针对肠胃动力不足便秘，专家建议采取以下五大技巧，全面改善此病症：

一、合理调整饮食。患者应以较低的脂肪和碳水化合物为主，每天摄入的食物尽量分成多次，以减少消化负担，同时多吃一些富含纤维素的食物，如绿色蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

二、增加饮水量。患者应保证充足的饮水量，每天喝八杯以上的水，有助于肠道蠕动，促进排便。

三、加强运动。患者应参加适宜的体育锻炼，增强体质，改善肠道蠕动，促进便秘症状的改善。

四、服用润肠通便药。可以服用一些润肠通便药，如麦芽糊精、果蔬糊精等，有助于调节肠胃功能，促进排便。

五、多吃调理肠胃的食物。患者应多吃一些调理肠胃的食物，如莲子、黑木耳、百合等，有助于补充营养，改善肠胃动力不足的症状。

总之，改善肠胃动力不足便秘，最重要的是要调整饮食、增加运动量，同时可以采用一些药物、食物帮助调节肠胃功能，以更好地改善消化道疾病带来的不适感。