本文目录一览: 1、褪黑色素的作用 2、想了解吃什么食物可以补充褪黑素? 3、褪黑色素 褪黑色素的作用 1、褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素,有安神助睡眠,防止老年痴呆的作用。2、褪黑素就是由松...