本文目录一览: 1、中老年人该如何运动,才能使身体保持最佳状态? 2、中老年人如何科学运动? 3、普通中年男人怎么健身 中老年人该如何运动,才能使身体保持最佳状态? 1、打乒乓球:打乒乓球运动幅度不大,能锻炼老年人的手眼协调性,还...