焦虑抑郁是一种常见的心理健康问题,它可以影响一个人的社会、职业和个人生活。焦虑和抑郁也可能会影响到你的生活质量,尤其是当你试图做出重要决定时。虽然焦虑抑郁在某种程度上可能是不可避免的,但有一些自我调节技巧可以有效地帮助患者控制和改善情绪。...