本文目录一览: 1、瘦子增肌增重应该怎么吃? 2、瘦子增肌的饮食餐该怎么吃?该吃什么? 3、瘦子怎么吃才能增肌? 4、瘦子增肌怎么吃? 瘦子增肌增重应该怎么吃? 饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质...