极限柔术是一种极具挑战性的运动,其主要目的是通过训练改善你的敏捷性、协调性和力量。它是一种把身体肌肉训练和柔术训练结合在一起的运动,旨在提高身体灵活性、力量和协调能力。极限柔术的训练是一种融合了身体肌肉训练和柔术的训练。它的训练方式融合了...