本文目录一览: 1、铅球的动作要领及训练方法 2、铅球的投掷方法 3、铅球技巧 铅球的动作要领及训练方法 1、与同伴一起多做蹬、伸、转、抬体徒手模仿练习,模仿者做好预备推铅球姿势同伴在其后面抓住右手(起固定作用),模仿者反复进行蹬...