随着生活节奏的加快,越来越多的人因为压力过大而出现精神紧张、焦虑不安等症状。我们都知道,坚持体育锻炼是一个有效的减压方法,但是,体育锻炼不仅可以减压,它还可以让我们积累抗压能力。首先,坚持体育锻炼可以改善身体机能,提高身体的抗压能力。临床...