本文目录一览: 1、失眠最有效的方法 2、缓解失眠的几个小方法如何缓解失眠 3、如何有效缓解失眠? 4、有没有缓解失眠的小技巧? 失眠最有效的方法 (6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂...