本文目录一览: 1、早锻炼早轻松,脊椎、腰椎不舒服,哪些小妙招可解决? 2、腰椎间盘突出怎么缓解疼痛? 3、腰椎病怎么缓解治疗?好难受 早锻炼早轻松,脊椎、腰椎不舒服,哪些小妙招可解决? 1、打球运动,首先是可以放松心情和缓解视力...