杏仁是一种多样的美味食物,拥有多种营养物质,对于健康有很多好处。研究发现,杏仁体和杏仁核有助于改善记忆力,提升免疫力,增加新陈代谢。杏仁体含有丰富的脂肪、维生素E、维生素B2、维生素B6、磷脂类、维生素A、铁、硒和叶酸,这些营养成分可以促...