俗话说“心情好,一切都好”,为了健康养生,建议人们要从心灵开始,让自己拥有一颗从容和谐的心。一、放松心灵放松心灵一方面需要发挥自己的想象力,想象自己在一个安静的环境中,比如森林、湖边、海滩等,看着自然景色,感受自然的清新和宁静,这样能够让...