本文目录一览: 1、蹲马步有什么好处和坏处 2、蹲马步的好处与坏处是什么? 3、臂力器可以练哪里的肌肉? 蹲马步有什么好处和坏处 可以培养人的任力和耐性,能锻炼腿部肌肉力量。坏处: 蹲马步时会动用到膝关节、踝关节、髋关节等多处关...