身体健康是每个人的愿望,如何才能获得健康呢?养生即健康养成,是一种预防疾病、保持健康的生活方式。我们可以运用健康养生的方式来获得健康。首先,要注意膳食均衡,坚持每天吃多种蔬菜水果,少吃油腻和高热量的食物,吃多些粗粮、鱼、蛋、豆类和青菜,可...