在这个快节奏的社会中,越来越多的人都在追求更高的工作效率,同时也不断地加班加点,无时无刻不在紧张地工作,这样的生活方式使得他们的身心都受到了极大的压力。如果长期保持这种状态,身体就会出现各种疾病,而心理也会出现焦虑和抑郁的症状。因此,保持...