打坐是一种古老的传统,起源于印度,受到许多宗教和文化的影响。它不仅仅是一种精神练习,而是一种积极的生活方式,可以让我们做到心灵上的平衡。打坐的好处无论是在精神、身体、心理上都有所帮助,能够帮助我们更加专注,更好地控制自己的情绪,让我们更有...