慢速碳水化合物和快速碳水化合物分别有哪些?慢速碳水化合物和快速碳水化合物分别有哪些?区别1、定义不同,快碳水是快速释放能量的碳水化合物,如白面包、大米饭和其他精致谷物,慢碳水是慢速释放能量的碳水化合物,如菜,糙米、豆类、全麦、黑麦等。2、食...