跳高是一项非常有效的竞技运动,但是它也需要身体技巧的发挥来获得更好的成绩。跳高训练涉及到许多因素,从跑步、跳跃和跳跃技巧到身体锻炼和重力训练。重力训练是一种有效的跳高训练方式,可以有效改善跳高身体技巧。重力训练是一种结合肌肉力量、力量耐力...