做俯卧撑后背夹起来正常吗?做俯卧撑脖子疼?做俯卧撑后背夹起来正常吗?不正常不需要夹起来,俯卧撑背部只需要将身体放在地面上,仰卧状态,双手撑地,膝盖弯曲,脚尖着地,腹部收紧,背部挺直,头部抬起,肩膀放松,肘部不要抬起,保持身体稳定,可以通过这...