吃海参的好处?吃海参的十大好处和坏处?坚持吃海参有什么收获?吃海参有什么好处?吃海参的好处?好处:补充营养,海参是高蛋白质,低脂肪、低胆固醇食物,嘌呤含量并不高,还富含钙、镁、锌、硒等矿物质微量元素。海参是很好的蛋白质食物来源,可以提高机体...