失眠了怎么办?男生失眠怎么跟女生说?失眠了怎么办?失眠的原因一般有很多,比如说:饮食因素、心理因素、疾病因素、生活因素等多方面的原因,首先要确认自己失眠的原因,这样的话好对症下药,如果是长时间失眠的话建议寻求专科医生的帮助,平常可以做以下这...