空腹晨练的好处和坏处?晨练空腹好还是进餐后锻炼好?饭后晨练好还是饭前晨练好?空腹晨练的好处和坏处?好处是促进脂肪消耗。空腹锻炼时,人体内没有充足的葡萄糖以补充能量,需要分解脂肪为人体提供所需的能量。同时空腹锻炼后肌肉恢复也需要消耗热量,热量...