脚踝松弛如何拉紧?防止脚踝内翻的护具?军训怎么摔跤?跑步保护脚踝的护具?脚踝松弛如何拉紧?脚踝松弛可以通过以下方法进行拉紧。首先,可以尝试进行一些简单的练习来增强脚踝周围的肌肉和韧带,如踮脚尖、踩绷带或按摩等方法。其次,可以通过佩戴脚踝固定...