养生已经成为了当今社会中的一个流行词,但是很多人对于养生的真正含义还是比较模糊的。其实,养生就是要通过调整自身的生活习惯,调节饮食结构,增强体质,增强抵抗力,延缓衰老,促进身体健康,预防疾病,改善身体机能,延长寿命,提高生活质量。首先,要...