人们经常强调身体健康,而健康的生活从来不只是一种选择,而是一种生活习惯,它的重要性不言而喻。这种习惯的关键在于调节,需要控制自己的生活,养成一些有益的习惯,尽量避免一些不良的习惯。首先,要保持良好的作息习惯,早睡早起、不熬夜,保证充足的睡...