随着社会经济的发展,人们的生活水平日益提高,但也随之而来的是许多慢性疾病。为了健康,人们不得不从自身入手,首先要做的就是养成健康的生活习惯。首先,要注意饮食习惯,坚持吃早餐,少吃夜宵,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻的食物。其次,要养成定时定...