养生,也叫健康管理,是指通过调养身心,保持良好的心理状态,改善生活习惯,增加免疫力,实现身心和谐的一种健康的生活方式。它包括膳食、调节身体活动、疗法、心理学等多种养生保健方法,能够有效地增强身体抵抗力,延缓衰老,提高生活质量。养生不仅是保...