加班,对不少上班族来说,已经成为家常便饭,仿佛是正常的工作状态,没什么可大惊小怪的。可实际上,加班,虽然有回报,但也会让人感到疲惫不堪。首先,加班会让人精神疲劳。长期加班,会影响人的睡眠质量,精神也会受到影响,工作效率也不会得到明显提升。...