如今,由于生活压力大、节奏快,许多人都把健康放在后面,疏于养生,结果身体遭到损害。养生不仅仅是一种习惯,而是一种长期保持健康的行为。只有把握正确的生活习惯,才能给身体最完整的营养。首先,要坚持良好的饮食习惯。一般来说,每天至少要吃5顿饭,...