良好的睡眠质量对健康及活力有着重要的作用,但有时睡眠难以得到,因此,人们可以尝试使用一些自然的秘方来睡得更好。生姜是一种传统上被认为可以帮助睡眠的草药,它可以起到舒缓和抗焦虑的作用,令人惊讶。生姜有助于睡眠的方法有很多,下面介绍几种常见的...