健康养生就是追求身心平衡的健康之道,它既涉及到对身体的呵护,也关乎心理状态。若要达到身心平衡,那么除了要做到良好的体育锻炼外,还有很多其他因素需要做好调节。一是精神健康。精神健康是指一个人在心理上的健康状态,是指一个人能够正确地看待自己、...