许多人都认为要保持身体健康,需要有良好的饮食习惯以及充足的体育锻炼。事实上,只有实践营养均衡,才能真正保持身体健康。要实践营养均衡,首先要知道营养均衡的概念。营养均衡是指,饮食中应当摄入多种营养素,使营养素之间及营养素与能量之间达到一定的...